【男磨き 外見編】髪型・スキンケアを徹底強化する方法（完全保存版）

髪型編：一瞬で垢抜ける“外見改革”の最重要ポイント

男性の第一印象の70％は髪型で決まると言われるほど、髪は最重要パーツです。以下では、あなたに似合う髪型を見つけ、毎日再現できるようにするための方法をステップ形式でまとめます。

1. 自分に似合う髪型を確定するステップ

• ① 顔の形（丸顔・面長・ベース型・逆三角形）
• ② 髪の太さ（細い／普通／太い）
• ③ 髪のクセ（直毛／くせ毛／強いウェーブ）

2. 垢抜ける髪型の黄金ルール

• ✔ サイドは膨らまないように短め（2ブロックが無難）
• ✔ トップは少し長めで立体感をつくる
• ✔ 前髪で印象が激変する（上げる＝爽やか、下ろす＝優しい）

3. セットの再現率を上げる“毎日のルーティン”

1. 乾いた髪を一度しっかり濡らす
2. タオル→ドライヤーで根元を中心に立ち上げる
3. ワックスを爪の先ほどだけ使用
4. 後ろ→横→前髪の順で形をつくる
5. 最後にスプレーでキープ

※「セットがうまくいかない」人の99％は、髪を濡らさずにワックスをつけています。必ずゼロから“形づくり”をしてください。

4. 垢抜けを阻害するNG髪型

• ✕ 伸ばしっぱなしの前髪
• ✕ ボリュームが出るサイド
• ✕ 中途半端な長さのえり足

スキンケア編：肌質改善を確実に達成する完全ロードマップ

肌が綺麗になるだけで「清潔感がある人」に見られ、女性の印象が劇的に良くなります。ここでは初心者でも迷わないよう、必要最低限で最大効果が出る方法だけをまとめました。

1. 朝と夜の“正しい洗顔手順”

1. 32～36℃のぬるま湯で軽く流す
2. 洗顔料をしっかり泡立てる
3. 皮脂の多い部分（Tゾーン）から洗う
4. 頬・フェイスラインは優しく
5. ゴシゴシ擦らない
6. 清潔なタオルで押し拭き

2. 化粧水と乳液のベストな塗り方

• ✔ 化粧水は 500円玉大を優しく馴染ませる
• ✔ 乳液は “薄く全体に” のばす
• ✔ 乾燥が気になる日は2回重ねる

3. 肌悩み別の解決マニュアル

• ニキビ：ノンコメドジェニックの洗顔＋油分少なめ乳液
• テカり：朝だけ皮脂吸着タイプの下地を少量
• 乾燥：乳液ではなく“保湿クリーム”を追加
• 毛穴：摩擦NG。週に1回だけ酵素洗顔

4. スキンケアNG習慣

• ✕ 熱いお湯で洗う
• ✕ 洗顔しすぎ（1日2回まで）
• ✕ ニキビを潰す
• ✕ アルコール入り化粧水の乱用

まとめ：外見磨きは「髪型」と「肌」から始めるのが最短ルート

外見磨きの中で最も効果が早く出るのが、この2つです。

• ✔ 髪型改善 → 一瞬で印象が変わる
• ✔ スキンケア改善 → 清潔感が激増する

まずは今日から、この記事の中の「基礎ルーティン」だけでOK。確実に外見が整っていきます。